腎臓病 原因 ストレス

腎臓病の原因、ストレスは関係あるの?

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腎臓病の原因にはストレスも関係あるのでしょうか?

全国健康保険協会のホームページで見てみました。
高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病は慢性腎臓病の発症リスクを高め、腎機能低下を加速させることがわかっています。
そして、生活習慣病には肥満、喫煙、多量の飲酒、運動不足、ストレスなどといった共通の原因があり、これらの原因はそのまま慢性腎臓病にも当てはまります。
かつて腎臓病と生活習慣はあまり関係がないと考えられていましたが、近年、慢性腎臓病は生活習慣病の1つとして扱われるようになっています。
慢性腎臓病(CKD)の危険因子、高血圧、糖尿病、脂質異常症、肥満、喫煙、多量の飲酒、運動不足、ストレス
と言うようにストレスも危険因子に含まれています。
現代社会はストレス社会ともいわれ、現代人とストレスは切っても切れない関係にあると言えます。
総理府が15〜74歳の男女を対象に行った調査によると、「日頃、ストレスを感じている」と答えた人は56.9%で、実に半数以上の人が日頃から何らかのストレスを感じながら生活しているという結果でした。

 

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自分に合ったストレス解消法を見つける事がポイントです!!

自覚症状がない場合でも知らず知らずのうちにストレスを抱え込んでいたというケースもありますし、ストレスは目に見えない分厄介なものです。
ストレスとひと口にいっても、すべてが悪い訳ではありません。適度なストレスは、それを乗り越えたときに達成感をもたらしてくれますし、また、自信を持つことや成長する糧にもなります。
ストレスなしでは人の成長は無いと言ってもいいくらいです。
しかし、過剰なストレスは心身にさまざまな不調をもたらす事が最近の研究でより詳しく分ってきました。
体に現れる不調としては、頭痛や肩こり、下痢などのほか、胃・十二指腸潰瘍や円形脱毛症、目のチック現象や爪噛みや唇を噛む悪癖などを引き起こすこともあります。
心に現れる症状としては、不安感や理由のないイライラ、気分の落ち込み、不眠などが挙げられ、重症化するとうつ病など深刻な心の病につながることも実際にあります。
さらに、ストレスはそれによる飲酒量や喫煙本数の増加、過食など、行動面に現れることもあり、また、その事が原因で、生活習慣がみだれて、生活習慣病の発症や悪化を加速させます。
また、ストレス自体が高血圧や糖尿病のリスクを高めるなど生活習慣病の危険因子となる事が分っていますので、その事をきちんと認識して、自分に合ったストレス解消法を見つける事が大事だし、自分で手に余る場合は専門家に頼るべきでしょう。

 

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